



| 指しゃぶりは赤ちゃんの楽しい遊び |
| お散歩を日課に |
ちょっとの時間でもいいから、散歩に出ることを、日課にしていきましょう。外にでることで、生活に変化がでてくるため、昼夜の区別がつけやすくなり、夜ぐっすり眠ってくれるなど、お散歩の効用はいっぱい。紫外線の害から守るため午前10時から午後3時までの間を避け帽子をかぶせましょう。ただ、風の強い日や雨の日など外出ができない日は、いつもより多めに赤ちゃんの相手をしてあげましょう。
| 生活にはリズムが大事 |
昼夜の区別がついて、夜ぐっすり眠ってくれるようになるとお父さんお母さんはとっても助かりますよね。そのためには、授乳や離乳食の時間、遊びの時間、お散歩の時間、お風呂の時間などを毎日できるだけ一定にしていくことが大事です。

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いわて子育てiらんど
岩手県保健福祉部子ども子育て支援課 TEL.019-629-5456
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