A1 あなたの健康がいちばん大切なのですよ｡ おなかの赤ちゃんはとても敏感です｡妊娠中は､お母さんと赤ちゃんがふたりで､ひとつの体を共有しているようなものです｡お母さんの体によくないことは､赤ちゃんにもよくありません｡ 睡眠や休息､栄養を十分にとり､疲れをためないようにしましょう｡食事は塩分を控えたﾊﾞﾗﾝｽのよい食事を心がけてください｡ お母さんが体を守ることが赤ちゃんの健やかな成長につながります｡心をおだやかに保ち､お父さんと一緒に妊娠期間を乗り越えてください｡ また､おなかの中の赤ちゃんの発育はとてもめざましく､それに伴いお母さんの体も大きく変化していきます｡定期健診は､あなたと赤ちゃんの健康を守り､妊娠が順調にいっているかどうかﾁｪｯｸするためのものです｡定期的に健診を受けることは､とても大切なことです｡

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