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妊娠中から乳房・乳首の手入れを

母乳は赤ちゃんに最良の栄養です。母乳は免疫物資を多く含み、赤ちゃんとお母さんのきずなを強くしてくれます。妊娠中は乳房がしだいに大きくなりますが、これも乳腺が発達するため。お母さんのからだは、母乳を出すための準備を進めています。母乳をよく出すため、また赤ちゃんが吸いやすく、強い乳首にするために、妊娠中から乳房や乳首の手入れを始めましょう。
一般的なケアは次に紹介する通りで、胎動を感じ始めたころがスタートの目安です。産婦人科医や助産師、また母親学級などでもケアの方法を教えても らえます。最近は「母乳外来」「助産師外来」などを設けている医療機関もあります。
なお、マッサージ中に下腹部に痛み・張りがあるときや、切迫流早産の危険がある場合は中止します。 医師の指示を守りましょう。

ケアの方法

• 妊娠中は血行がさかんになり、乳腺も発達していきます。ブラジャーは乳房を支える程度にし、強く圧迫しすぎないようにしましょう。
• 入浴時には乳房や乳首を清潔にし、入浴後は乳首にコールドクリームやオリーブオイルなどをぬり、 軽くマッサージをしておきます。乳頭部(乳口部) に “ アカ(角栓)” がたまっているようなときは、オリーブオイルを脱脂綿にひたして10 分ほど湿布し、“ アカ”を除去しておきます。
• 乳首が平ら(扁平乳頭)だったり、へこんでいる(陥没乳頭)と、赤ちゃんは乳首をうまく口に含むことができません。妊娠末期に入ったら乳首を清潔な指でつまみ出しておくようにします(産婦人科医や助産師にアドバイスをもらいましょう)。